L’état hypnotique

L’hypnose est une méthode très ancienne permettant d’accéder à l’état hypnotique. Cet état est avant tout un état naturel et une expérience personnelle. Ne vous est-il jamais arrivé de revenir de vos pensées après quelques secondes d’absence ? En effet, nous vivons toutes les 90 minutes un état hypnotique, par exemple sur la route, quand nous sommes dans les nuages, ou quand nous nous coupons du monde extérieur en étant accaparé par notre lecture, la télévision, la musique ou toute autre occupation.

Nous devons ce fabuleux état à notre inconscient qui remet à jour naturellement les informations de notre cerveau et pour « se ressourcer ».

L’hypnothérapeute propose donc cet état en vous accompagnant pour accéder à un changement, en communicant avec l’inconscient qui est notre cher et tendre réservoir de ressources.

Oui, mais qu’est ce que l’inconscient ?

hypnose dans tous ses états

Le pouvoir de l’inconscient

L’inconscient est la plus grande partie de notre cerveau. Nous sommes en quelque sorte gouvernés par notre inconscient. D’un point de vue physiologique, nous ne sommes pas conscients de notre respiration, déglutition, digestion ou encore le passage des informations sensorielles, etc.

L’inconscient reçoit environ 7000 informations par seconde, on y retrouve donc des perceptions qui ne sont pas enregistrées par la conscience.

Environ 90% des mécanismes du cerveau sont inconscients, contrôlant la plupart de nos comportements, nos choix, nos émotions, nos décisions. Plus concrètement, l’envie des fumeurs d’allumer une cigarette est tout à fait inconsciente, ou le grignotage compulsif comme manger une tablette de chocolat devant la télé, ou encore les émotions qui nous envahissent et que l’on ne parvient pas à contrôler, telle la peur de se retrouver face à une araignée. Vous voyez, les exemples sont infinis concernant nos comportements, habitudes de vie et nos émotions. Vous pouvez probablement en témoigner chaque jour dans votre vie quotidienne.

Le cerveau peut recevoir jusqu’à des millions d’informations par seconde, et environ 5% arrivent dans la partie consciente et tout le reste à la partie inconsciente. C’est pourquoi il est utile et intéressant de travailler avec cette partie dominante.

A travers de nombreuses méthodes maitrisées et enseignées, l’hypnothérapeute va pendant la séance « mettre en veille » la partie consciente de la personne afin de communiquer avec l’inconscient en utilisant des suggestions. Les barrières de la conscience ne permettent pas toujours d’accéder à des comportements, des pensées ou des émotions qui nous font du bien, ce à quoi l’hypnose peut remédier.

cerveau iceberg

L’inconscient est un réservoir de ressources qui nous veut du bien.

Grâce à l’état actif du patient et à travers l’accompagnement du thérapeute, l’inconscient va communiquer toutes ses ressources enfouies dans l’iceberg à la partie qui en émerge, la conscience. C’est pourquoi, en s’adressant à l’inconscient, l’hypnose va permettre un changement désiré.

L’hypnose ericksonienne

C’est au 20e siècle que le légendaire psychiatre américain Milton Erickson a fait naître l’hypnose ericksonienne. Atteint d’une poliomyélite tout au long de sa vie et doté d’une sagesse incroyable, il fait confiance à ses clients en considérant qu’ils ont toutes les capacités et les ressources en eux pour définir leurs objectifs et résoudre leurs problèmes. Il utilise de nombreuses techniques étonnantes amenant à des résultats rapides et durables. Différente de l’hypnose de spectacle et de l’hypnose classique qui est plus directive, l’hypnose ericksonienne bascule dans un mouvement permissif offrant de larges possibilités en terme d’outils thérapeutiques. Cette approche fait partie d’un large échantillon de méthodes comprenant un état d’esprit d’ouverture et de respect, en rendant chaque individu unique, permettant une prise en charge adaptée à chacun.

Le praticien en hypnose ericksonienne ne force rien et ne va pas à l’encontre de vos attentes et de vos volontés: c’est votre inconscient qui décide et vous veut du bien. Vos demandes, besoins et envies sont stockés en lui. Nous adaptons chaque suggestion qui convient en se dirigeant dans votre direction afin d’obtenir un résultat satisfaisant et permanent.